上班族的心声(三)

发布时间:2019-05-03 来源:九博科技(天津九博科技有限公司)
  虽然焦虑、孤独感围绕在白领们左右,但是在健康生活这一方面来说,白领们确是相当乐观,因为他们知道了“保温杯+枸杞”、健身等养生对身体的重要性。
  据人民网发布的调查数据显示,总计7成白领认为自己身体健康状况良好,整体乐观。也有25.9%的白领认为自己处于亚健康状态。
  晚睡拥有一种惯性,一旦形成习惯也会影响人们的生物钟,形成新的睡眠规律。
  在睡眠习惯差的人群中,年纪越轻,睡眠习惯差的比例越高,挥霍青春的现象90后尤为明显;其中80后70后选择“我想享受一个人独处时间”这一原因的占比最高,而60后则意外的上进,选择“白天节奏快,利用晚睡自我充电”这一选项的占比最高。
  另一则,影响健康的根源:食物。
  通常来说,人们能够理解健康饮食对身体是有益的。健康的食物会降低生病的风险,比如:心血管疾病,肥胖症和糖尿病等。
  多油、多盐、高热量的外卖食品,目前正在不断消耗着我们的身体健康。公司有食堂、有工作餐这一便利条件,也越来越成为白领们考量就职的选择。
 
  九博在员工餐方面精选健康配比:
  当日当餐:一主菜+一荤素搭配+一素菜;粥或汤(夏季适当提供绿豆汤);多样主食自?。追?、馒头、花卷等);单日正常工作满8小时额外供应工餐;加班超过晚上20点额外供应水果餐。
  水果、蔬菜、谷物、豆类、蛋、肉、鱼这些精选搭配,并按比例新鲜进食,早已在世界上被证明可以用于预防某些精神疾病,减少认知能力下降、减少压力等情况。
  关于营养补充剂与改善精神心理健康之间的关系的研究都很复杂,对于医疗方面的发展也有很大帮助,如有兴趣可在网上查到。总之,综合考虑来看,基于无副作用以及重要的积极意义,每天都吃健康的餐点、合理补充营养是一个非常不错的选择。
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